えー？どうやって習慣化するかって？
うーん、、、毎日お父さんに言ってもらうとか？
うーん、、、毎日お父さんに言ってもらうとか？
あまり人を頼りすぎないようにね。
最初は意識しないと出来ない。 でもつい忘れてしまったり、やりたくなかったりすると続かない。大切なのは、
【ルーティン】
を決めることだ！
最初は意識しないと出来ない。 でもつい忘れてしまったり、やりたくなかったりすると続かない。大切なのは、
【ルーティン】
を決めることだ！
ルーティン？？？
「ルーティン」、またの名を「仕組化」。
仕組みと聞いて何を思い浮かべる？
電気回路！
良い解答だね！
電気回路を含む電子機器は、例えばあるスイッチを押したら自動的にこういう動きをする、と決まっているよね。
あと有名なのは、ピタゴラスイッチ。あれは仕組化された装置だね。スタートが決まれば目的地までの流れが決まっているもの。シャワー入って体洗って出てくるまでもいつも同じだからルーティンだ！
電気回路を含む電子機器は、例えばあるスイッチを押したら自動的にこういう動きをする、と決まっているよね。
あと有名なのは、ピタゴラスイッチ。あれは仕組化された装置だね。スタートが決まれば目的地までの流れが決まっているもの。シャワー入って体洗って出てくるまでもいつも同じだからルーティンだ！
色々な所にルーティンはあるんだね。
そのとおり。
「ルーティン」化されると行動が無意識に出来るようになる＝さぼるという考えがなくなる。
まず目的（ゴール）を決めて、そこまでの流れを逆算で考えて自分で仕組化してみよう。 一人だけでやるのが難しければ、家族や友達に手伝ってもらおう。お願いするのではなく、“宣言”するんだ。言ったからにはやらないと恥ずかしい。また、さぼってたら注意してくれるかもしれないよね。
「ルーティン」化されると行動が無意識に出来るようになる＝さぼるという考えがなくなる。
まず目的（ゴール）を決めて、そこまでの流れを逆算で考えて自分で仕組化してみよう。 一人だけでやるのが難しければ、家族や友達に手伝ってもらおう。お願いするのではなく、“宣言”するんだ。言ったからにはやらないと恥ずかしい。また、さぼってたら注意してくれるかもしれないよね。
【人間って・・・】まとめ
◇人間は弱い（実は強い！）もの、さぼるものと認識しよう！
◇ルーティン化（仕組化）しよう！
◇ゴールを決めてから逆算してプロセス（仕組）を作ろう！
◇宣言しよう！ 有言実行だ！
5時限目おしまい
